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Periodo
Ver como
⚖️ Báscula Withings
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kg (último)
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% grasa
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kg músculo
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kg agua
Conectar la báscula
Aún no hay báscula vinculada. Conéctala con tu cuenta de Withings y aquí aparecerán tus gráficas.
Conectar Withings
📉 Peso (kg)
🧈 Grasa corporal (%)
💪 Masa muscular (kg)
💧 Agua corporal (kg)
🏋️ Sesión
⚖️ Peso a mano
Para cuando te pesas fuera de casa: apunta el peso y el día, y se añade a tus gráficas.
📉 Peso
→
–
🍽️ comido (kcal)
–
🏃 gastado (kcal)
–
⚖️ balance
–
👣 pasos
MACROS DE HOY
🥩Proteínas– / – g
🍚Carbohidratos– / – g
🥑Grasas– / – g
🍽️ Comidas de hoy
Cargando…
😴 Sueño y recuperación
–
😴 sueño
–
💪 readiness
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💪
o escribe qué has comido
Consulta un alimento o plato (foto o texto): te damos kcal y macros
o escribe qué quieres consultar
→
kcal
🍽️ Calorías totales
–kcal
Media diaria
–kcal/día
Proteína
–g
Días con datos
–días
📊 Semana vs anterior últimos 7 días
Esta semana
–
–
–
Anterior
–
–
kcal por día
🥗 Macros totales toca para ver 7 / 15 días
Proteína– g
Carbohidratos– g
Grasa– g
→
📜
📜 Mostrando los 10 últimos
→
⌚ Tu reloj deportivo
¿Con qué reloj registras tu deporte? Los datos se actualizarán al abrir esta pestaña.
Apple no permite entrar con tu Apple ID desde otras apps. Para que tus datos lleguen solos, instala Health Auto Export en el iPhone y configura una automatización REST API apuntando a esta URL (método POST, formato JSON, métricas: pasos y energía activa):
Mientras tanto también puedes apuntar pasos y kcal a mano abajo.
✍️ Registrar deporte a mano
Para los días sin reloj o para corregir un dato: apunta pasos y kcal quemadas del día.
⚖️ Balance kcal gastadas vs consumidas
📌 Hoy
🔎 Insights
😴 Sueño y recuperación toca una tarjeta para ver su serie
🏋️ Sesiones de entrenamiento toca una para ver sus datos